ジョギングとランニングの違いって何だろうか?

ジョギングとランニングの違いって
一体どんなものになるのか?

 

私は最近、
体調も良くなり医師からも

「運動しても大丈夫」

と言われたので、

 

白血病になる前は行っていた
ジョギングを再開することにした。

 

流石に再開したばかりの時は

久しぶりに走った事もあって疲れて
足もちょっと筋肉痛になってたけど、

 

今は多少慣れたのか
前ほど疲れるような事はなくなった。

 

それにしても

普段スクワット足踏み運動を行ってたのに
最初はかなり走った後疲れていたあたり、

私の体力は結構落ちていたように感じる。

 

まぁ前みたいに

ジョギングをしてむくんだ

なんて事がまた起きないとも限らないので、
様子を見ながら続けていくわけだが。

 

スポンサードリンク

 

ジョギングとランニングの違いって何だ?

ジョギングの事をブログに書いていて
ふと思ったことなのだけど、

ジョギングとランニングの違いって
いったい何なのだろうか?

 

おなじ走る事なのに
ジョギングとランニングの2つがあるけど、

この2つは同じものになるのか?

 

それとも

ジョギングとランニングは
全く違うものになるのか?

 

なので、

ジョギングとランニングの違い

について調べてみたところ、

 

ジョギングとランニングとでは
走る速度に違いがある

ということが分かった。

 

まず、ジョギングは

1kmを5分以上かけて走る

という事を目標にした速度であり、

 

ランニングの場合だと

1kmを5分以内に走る

のを目標とした速度となっている。

 

なので違いとしては、

・ゆっくり走るのがジョギング

・速く走るのがランニング

という風に区別されるわけだ。

 

ちなみに私の場合は
どちらかというとゆっくりと走ってるので

ジョギングに当てはまっているのだ。

 

スポンサードリンク

 

ジョギングとランニングの違いは他にも

他にも、
ジョギングとランニングの違いとしては

 

1分間の心拍数の違い

というものが挙げられる。

 

ジョギングの場合だと

1分間で約120~130前後

といったところであるが、

 

ランニングの場合だと

1分間で約140以上

という数値になるのだ。

 

まぁ心拍数なんて
病院にいた時くらいしか測らないから

速度だけ見て入れいればいいかと思うけど

 

 

ジョギングとランニングの違いまとめ

ジョギングとランニングの違いは
走る速度となっている。

 

まぁ私は再開させたばかりで
様子を見ないといけない段階なので、

あまり早く走るわけにもいかないので、

 

ジョギングをしながら
様子を見てみる事にする。

 

スポンサードリンク

関連記事

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

心電図検査の料金は実際どれくらい払うものなの?

心電図検査ってどれくらいの料金になってるのだろうか?   私はつい最近普段通っている病

記事を読む

a0c4fa465dbb2fbc8069956597c3478d_s

昼寝の時間はどれくらいがベストになるのか?

昼寝の時間ってどれくらいならいいの?   私は今日昼ごろから眠くなってきたので思い切っ

記事を読む

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s

スプリセルの副作用はどんなものがある?

白血病の薬であるスプリセルにはこんな副作用が存在している   私は白血病を治療中であり

記事を読む

a0c4fa465dbb2fbc8069956597c3478d_s

無菌室での食事はどうなる?何を食べてはいけない?

無菌室での食事で食べていけないものとそうでないのは?   私は昨日(2015年2月19

記事を読む

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s

風邪にマスクって効果が本当にあるのだろうか?

風邪にマスクって本当に効果があるのだろうか?   私は基本的に 普段からマスクを着用

記事を読む

04af5f97b5fc7a809eed086780d85770_s

コーヒーと睡眠の関係について調べてみた

コーヒーを飲みすぎると睡眠できなくなるとよく聞くけど詳しく調べてみた   私は昨日の夜

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

CT検査の費用は大体これくらいだった?

CT検査は大体どれくらいの費用がかかるのか?   本日病院へ行った際、 CT検査

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病の検査ってどんな事がおこわなれる?

白血病の検査としてどんな事が行われるのか?   私は白血病にだいぶ前になって現在も病院

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病になってもう1年以上になる

白血病になってから1年以上経過した   私は去年の10月頃に白血病になったのだけど、

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

むくみの解消にいい食べ物は?この4つがあるといい?

むくみの解消にはこんな食べ物が効果がある!?   私はつい最近 むくみに悩まされてい

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s
マスクの交換の頻度ってどれくらいなのだろうか?

マスクの交換の頻度はどれくらいがいいのだろうか?   私

DSC_0167
ニット帽を洗濯する手順はこんな感じ?

ニット帽を洗濯するにはどんな手順を踏まえるのか?   私

kuruma
エンジンオイルの交換時期の目安はいつ頃?

エンジンオイルの交換時期の目安は?   少し前にエンジン

kuruma
エンジンオイルの値段は軽自動車でこれくらい?

エンジンオイルの値段について調べた   最近、 車のエ

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s
白血病は英語でなんていうのだろうか?

白血病は英語でなんと呼ばれてるのか?   私が以前にかか

→もっと見る

PAGE TOP ↑