便秘を解消するために即効性があるといわれるものを試してみた

公開日: : 最終更新日:2015/02/15 健康・運動 , ,

便秘解消のために即効性がある
と言われてる方法を試しにやってみた。

 

最近どうにも便の出が悪い。

水曜(2015年2月11日)あたりは
便通があまり良くなかったが、

 

昨日、今日と排便がない日が
連続で起きてしまっている。

 

「もしや、これはひょっとすると
 便秘なのではないか?」

とこの時私は思った。

 

便秘はこのまま放っておくと
体に悪そうだと思ったので、

私は便秘を解消するために
即効性の高い方法を調べてみた。

 

スポンサードリンク

 

便秘解消で即効性が高いといわれている方法

そんなわけで私は

便秘を即効で解消できる方法

を調べてみたところ、
以下の方法が見つかったのだった。

 

 

つま先立ちをする

まず1つ目に見つかった便秘解消法が

5分位つま先立ちをする

という方法である。

 

なんでも、

つま先立ちをすることで血行が良くなり、
基礎代謝が上がることになる。

 

その結果、

腸の働きが活発になり便秘の解消につながる

とのことなのだ。

 

この方法は
女性をターゲットにした方法と思われるので、

男性である私にも効果があるのか微妙だけど
とりあえずやってみることにした。

 

つま先立ち5分というのは
動かずにその場で5分つま先立ちをすること。

 

だから正直言って

つま先立ち5分というのは
結構辛いのであった。

 

それでも何とか
つま先立ちを5分やり遂げたのだった。

 

それで即効性はあったのか?

というと、

 

便意は少なからず感じるけど、
出そうかと言われたら微妙な感じだった。

 

やっぱり男性だとこの便秘解消法は
あまり効果を期待できないのだろうか?

 

スポンサードリンク

 

天枢(てんすう)のツボを押す

他に見つけた
即効性の高い便秘解消法として

天枢(てんすう)と呼ばれる部分のツボを押す

という方法を見つけた。

 

この天枢というのは

へその真横から指3本分離れたところにある

と言われているツボなのだ。

 

ツボの押し方としては

便座に座っておなかを「くの字」に曲げ、

呼吸に合わせてゆっくりと
3本の指(人差し指、中指、薬指)でツボを数回押すのだ。

 

これでツボが刺激されて
便秘を解消できるとのことなのだ。

 

なので私も

便座に座ってこの解消法を試してみた。

 

その結果だけど、

確かに便意を感じたし、
ガスがよく出るようにはなったけど

 

それでもまだ
便秘を解消するまでにはいかなかった。

 

もしかしたら私のやり方が
間違っているのかもしれないけど。

 

 

即効性があるといわれる便秘解消法をやってみて

そんなわけで私は

便秘を解消するために
即効性が高いといわれる方法を試したのだったけど、

 

効果は少しは感じるものの、
便秘解消とまではいかなかった。

 

とはいえ、

もしかしたら私のやってることが
間違っているかもしれないので、

 

またあとで方法を試したり、
他の方法を探してみることにする。

 

スポンサードリンク

関連記事

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

誤嚥性肺炎の原因って何があるのか?

誤嚥性肺炎の原因は何か?   最近 誤嚥性肺炎(ごえんせいはいえん) という言葉を

記事を読む

459c1c06576b438dda3f57bb4ac717dd_s

口内炎の予防方法は主にこの5つがある?

口内炎の予防にはどんな方法が存在しているの?   私は白血病になって以来口内炎になるこ

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

帯状疱疹の原因って20代だとなんとこれだった?

帯状疱疹の原因は20代だとどんなものがあるのか?   最近私の身体に 帯状疱疹(たい

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病で鼻血が症状として出てしまうのか?

白血病で鼻血が症状として出る?   白血病の症状の一つに 鼻血 が挙げられてるけど

記事を読む

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s

マスクの交換の頻度ってどれくらいなのだろうか?

マスクの交換の頻度はどれくらいがいいのだろうか?   私は普段から使い捨てのマスクを着

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

bcr ablを白血病の治療後から半年毎に検査してる

bcr ablの検査を白血病の治療後から行ってる   最近病院へ行ったときに私の担当医

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血球が増加してきた!

白血球が増加してきているようだ   私は先週、病院へ検査に行ったのだけど、 血液検査

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

GWだと病院も休みになるのだろうか?

GWだと病院も休みになるの?   今日から5月に入り同時にGW(ゴールデンウィーク)の

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病の副作用は他にはこんな症状も出ていた!

白血病の治療で副作用と思われるものは他にもある!   まず、最初にいっておくと 私は

記事を読む

459c1c06576b438dda3f57bb4ac717dd_s

口内炎の原因とは?それは5つの例がある!?

口内炎の原因って何があるのか?   骨髄移植を終えてから早2週間が経とうとしている。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

a0c4fa465dbb2fbc8069956597c3478d_s
こむら返りの原因と対処法は?

こむら返りの原因と対処はどうすればいい?   最近寝てい

870ac6d8cf6a31d380acc2b9d2211117_s
排便の回数が多い原因はなんだろう?

排便の回数が多い原因は何か?   なんとなく最近いやだい

b9e22409d1094e3846c24bdd7546d6d1_s
パソコンのフリーズが頻繁に起こる原因はこれ?

パソコンのフリーズが頻繁に起こった   割と最近、 パ

870ac6d8cf6a31d380acc2b9d2211117_s
トイレの回数が多い理由は何なのだろう?

トイレの回数が多い理由は何だろう?   退院をした時期く

DSC_0167
寝癖直しは水だとこうやって直すの?

寝癖直しは水だとこうやって直すの?   朝起きたらよく寝

→もっと見る

PAGE TOP ↑