便秘を解消するために即効性があるといわれるものを試してみた

公開日: : 最終更新日:2015/02/15 健康・運動 , ,

便秘解消のために即効性がある
と言われてる方法を試しにやってみた。

 

最近どうにも便の出が悪い。

水曜(2015年2月11日)あたりは
便通があまり良くなかったが、

 

昨日、今日と排便がない日が
連続で起きてしまっている。

 

「もしや、これはひょっとすると
 便秘なのではないか?」

とこの時私は思った。

 

便秘はこのまま放っておくと
体に悪そうだと思ったので、

私は便秘を解消するために
即効性の高い方法を調べてみた。

 

スポンサードリンク

 

便秘解消で即効性が高いといわれている方法

そんなわけで私は

便秘を即効で解消できる方法

を調べてみたところ、
以下の方法が見つかったのだった。

 

 

つま先立ちをする

まず1つ目に見つかった便秘解消法が

5分位つま先立ちをする

という方法である。

 

なんでも、

つま先立ちをすることで血行が良くなり、
基礎代謝が上がることになる。

 

その結果、

腸の働きが活発になり便秘の解消につながる

とのことなのだ。

 

この方法は
女性をターゲットにした方法と思われるので、

男性である私にも効果があるのか微妙だけど
とりあえずやってみることにした。

 

つま先立ち5分というのは
動かずにその場で5分つま先立ちをすること。

 

だから正直言って

つま先立ち5分というのは
結構辛いのであった。

 

それでも何とか
つま先立ちを5分やり遂げたのだった。

 

それで即効性はあったのか?

というと、

 

便意は少なからず感じるけど、
出そうかと言われたら微妙な感じだった。

 

やっぱり男性だとこの便秘解消法は
あまり効果を期待できないのだろうか?

 

スポンサードリンク

 

天枢(てんすう)のツボを押す

他に見つけた
即効性の高い便秘解消法として

天枢(てんすう)と呼ばれる部分のツボを押す

という方法を見つけた。

 

この天枢というのは

へその真横から指3本分離れたところにある

と言われているツボなのだ。

 

ツボの押し方としては

便座に座っておなかを「くの字」に曲げ、

呼吸に合わせてゆっくりと
3本の指(人差し指、中指、薬指)でツボを数回押すのだ。

 

これでツボが刺激されて
便秘を解消できるとのことなのだ。

 

なので私も

便座に座ってこの解消法を試してみた。

 

その結果だけど、

確かに便意を感じたし、
ガスがよく出るようにはなったけど

 

それでもまだ
便秘を解消するまでにはいかなかった。

 

もしかしたら私のやり方が
間違っているのかもしれないけど。

 

 

即効性があるといわれる便秘解消法をやってみて

そんなわけで私は

便秘を解消するために
即効性が高いといわれる方法を試したのだったけど、

 

効果は少しは感じるものの、
便秘解消とまではいかなかった。

 

とはいえ、

もしかしたら私のやってることが
間違っているかもしれないので、

 

またあとで方法を試したり、
他の方法を探してみることにする。

 

スポンサードリンク

関連記事

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病の症状で初期に現れたものとは!?

白血病の初期にこんな症状が実際に現れました   最初に告白しておくと、 私は現在白血

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病の生存率はなんと今だとこれくらい

白血病の生存率ってどれくらいなのかを調べてみた   私は現在白血病になっており、 少

記事を読む

b434b212d642a8e103ca78eb5547a7bb_s

筋力低下しない為の運動をまとめてみた

入院中に筋力低下しないように病院で出来る運動についてまとめてみた   今日の午前中に

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

タシグナには副作用としてどんなものが現れる?

タシグナという薬には一体どんな副作用があるの?   最近私は白血病治療の為に飲んでいる

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

保険証の種類ってどんな感じなのだろうか?

保険証ってどれくらい種類があるんだろうか?   私は普段から病院へ行った時保険証を見せ

記事を読む

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s

診断書の内容って割と何でもいいのだろうか?

診断書の内容はどんなものでもいいのか?   私は昨日、父から 「診断書を作ってきてく

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

咳が長引くとき熱なしだと原因は何なのか?

咳が長引くとき熱なしの場合はこんな原因が存在する?   最近私はよく咳が出る。 どう

記事を読む

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s

白血病は英語でなんていうのだろうか?

白血病は英語でなんと呼ばれてるのか?   私が以前にかかった白血病は英語だとなんて言う

記事を読む

ac243d2b5beb3737419dd075ceeb6fe0_s

風邪をひいたら風呂はどうする?熱が何度だと入っていい?

風邪をひいた時、熱が何度だったら風呂に入っても大丈夫なのか?   一昨日(12月29日

記事を読む

459c1c06576b438dda3f57bb4ac717dd_s

口内炎の原因とは?それは5つの例がある!?

口内炎の原因って何があるのか?   骨髄移植を終えてから早2週間が経とうとしている。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s
マスクの交換の頻度ってどれくらいなのだろうか?

マスクの交換の頻度はどれくらいがいいのだろうか?   私

DSC_0167
ニット帽を洗濯する手順はこんな感じ?

ニット帽を洗濯するにはどんな手順を踏まえるのか?   私

kuruma
エンジンオイルの交換時期の目安はいつ頃?

エンジンオイルの交換時期の目安は?   少し前にエンジン

kuruma
エンジンオイルの値段は軽自動車でこれくらい?

エンジンオイルの値段について調べた   最近、 車のエ

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s
白血病は英語でなんていうのだろうか?

白血病は英語でなんと呼ばれてるのか?   私が以前にかか

→もっと見る

PAGE TOP ↑