むくみは運動が原因で起きてしまうのか!?

公開日: : 健康・運動 , ,

むくみの原因は運動をしたことなんだろうか?

 

私は最近再びむくみが起きた。

それでむくみを解消する方法を行ったので
なんとかむくみもだいぶ取れてきた。

 

ちなみに

むくみを解消するために行ったことは
こちらを参照。

 

私は現在
白血病を治療中の身であり、

前にも治療薬の副作用の影響か
むくみができてしまっていたので、

解消するために
利尿剤を飲んでいたのだった。

 

だけど今回再び
むくみが起きてしまっていたのだった。

 

なので私は

むくみの原因について
思い返してみたのだった。

 

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むくみの原因は運動が怪しい?

私が再びむくみを発症した原因について
思い返してみたところ、

「もしかしたら朝に
 運動を再開させたのがいけなかったかな?」

と思った。

 

実をいうと私は
むくみが出る少し前から

朝の運動として
ジョギングを再開させていた。

 

元々白血病になる前から
朝の運動としてジョギングをしてたのだけど、

白血病になってからは
控えるようにしていたのだった。

 

だけど、
担当の医師から

「激しい運動以外なら大丈夫」

と言われたことから
朝の運動であるジョギングを再開させた。

 

だけど、

朝の運動を始めてから
体重が増えだしてきて、

ある日の夜に
私の足を見た母が

「もしかしたらむくんでいるんじゃないか?」

といったことから

 

「これはもしかしたらむくみなのか?」

と思った。

 

ちなみに前にむくみが起こったときにも
朝の運動を再開させていた。

 

このことから

朝の運動としてジョギングを行ったことが
むくみの原因なのではないか?

と私は考えたのだった。

 

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むくみは運動が原因でなってしまうものなのか?

そんなことがあって私は

運動をすることがむくみの原因になるのか?

について調べてみたのだった。

 

そして調べたところ
以下のようなことが分かった。

 

なんでも

激しい運動をしたことによって
筋肉の中に乳酸が増えてくる。

 

そしたら老廃物がたまって
筋肉の動きが悪くなってしまう。

 

そこで、

乳酸菌を薄めるために
筋肉の中に水分をためてしまう。

 

以上の流れが

運動をした後に
むくみが起きてしまう原因なのだ。

 

私は普段から

筋力トレーニングや
足踏み運動などはしていたけど、

ジョギングをするよりは
あまり激しくはなかった。

 

医師からも

「あまり激しい運動ならダメ」

とは言われてたから
ある程度は気を付けていたけど、

やはりジョギングは
激しい運動になるようだったのだ。

 

 

むくみは運動が原因になる?まとめ

運動をしたことがむくみの原因になるのか?

を調べてみた結果、

 

激しい運動を急にするとむくみが起こる場合がある

というのがわかった。

 

私は現在白血病の治療中だし
また運動でむくむのも困るので、

朝のジョギングを行うのは
白血病が完治するまでやめておくことにする。

 

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