発熱したら汗をかくというのは間違いだった!?

公開日: : 健康・運動 ,

発熱が起きたら汗をかいて治す
というのは間違った方法だった!?

 

最近はだいぶ暑くなり
汗をかくことも多くなってきた。

 

そんな時期ではあるけど

私の体温は測り方を変えたこともあってか
37度未満の時も多くなってきた。

 

そんな私は

発熱が起こったときは
厚着をして厚い布団をかぶり汗をかこうとしている。

 

だけど調べてみると

発熱が起きた時に無理やり汗をかくのはダメ

という事が判明した。

 

なので今回は

発熱と汗の関係

についてまとめてみた。

 

 

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発熱と汗にはどんな関係がある?

まず発熱と汗の関係について
とりあえず解説をしておくと、

 

人は汗をかくことによって
体の中の熱を水分と一緒に放出して
その結果体温を下げるのだ。

 

だから、

風邪などで発熱があった時に
汗をたくさんかけば熱も下がって健康になる

という風に勘違いされがちだ。

 

しかし実際は

無理やり汗をかかそうと厚着をしたり
布団をたくさんかけたりしてしまうと、

汗が蒸発しなくなり
熱がこもってしまうのである。

 

その結果、

体力を消耗することになり
風邪がかえって治りにくくなるのだ。

 

また、

解熱剤に副作用

でも触れているけど、

 

発熱は体の中にいる細菌を追い出す為に
熱を上げている行為なので、

無理に熱を下げるのも
風邪を長引かせる原因となる。

 

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発熱で汗をかくのがダメならどうすればいい?

とはいっても

風邪をひいて発熱があったとき
下がり始めには大量に汗をかく。

 

そんな時に
一体どんな対処をすればいいのか?

というと、

 

薄着に着替えて薄い布団をかぶり安静にする

という方法である。

 

先ほどは

厚着して布団をいっぱいかけると
汗が蒸発せずに熱がこもる

とうことを話したけど、

 

これは逆に言えば

薄着にして薄い布団をかければ
熱を空気中にスムーズに逃すことができる

という事になるのだ。

 

薄着にしたところで
別に汗をかくのには変わらないのだ。

 

そういえば私も最近は

薄着に薄い布団で寝るようになったけど
そのおかげか前よりも高い熱になることが少なくなった気がする。

 

 

発熱と汗まとめ

そういうわけなので

発熱があったからといって
むやみに汗をかく必要はないのだ。

 

まぁ私も汗をかいた方がいいと
思っていたわけだけど、

これからは無理して汗をかかないようにし

熱を逃がしやすい空間づくりなどを
気遣っていかないといけないと感じる。

 

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