鬱の症状はこうなってる?ついでに診断結果も

公開日: : 健康・運動 , ,

鬱の症状にはどんなものがあるのか?

 

私は最近気分が沈みがちで

自分の好きなことをやっていても
暗い気分になってしまいがちだ。

 

なので

「これはもしかしたら鬱なのか?」

なんてことを考えるのだけど、

 

そもそも

一般的に知られている鬱病には
どのような症状があるのだろうか?

そして現在の私に
当てはまっているようなことはあるのか?

 

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鬱の症状にはこんなものがある

それで、

鬱の症状には
以下のようなものがあると確認されている。

 

1.憂鬱な気分になる

気分が落ち込んだり、
悲しい気持ちになる症状。

また、
希望を持つことができない症状でもある。

 

鬱と言われると
この症状を思い浮かべるのではと思う。

 

 

2.頭が回らなくなる

思考力、集中力が低下し、
仕事や勉強ができなくなる症状。

 

判断能力や決断力も低下し

症状が悪化してくると
何をしていいかも分からなくなってくる

 

 

3.意欲が低下してくる

今まで好きだったことをやっていても

楽しいと思えなくなったり
やる気が出てこなくなる症状。

 

他にも

家族や友人と話をしていても
楽しいと思えなくなる。

 

 

4.悲しい気持ちになってくる

鬱の症状が進むと

何もないのに不安に襲われたり、
悲しい気持ちになる場合がある。

 

 

こうしてみると

鬱になるとこんな症状が
出てくるものなのだと感じる。

 

私は正直最近意欲などが湧かないし
沈んだ気分になることがあるけど、

鬱の症状を見ていると
当てはまっている部分があるかな

と感じるところがある。

 

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鬱の症状は体にも現れる?

鬱の症状は

精神的な部分だけでなく
体にも現れるので見てみよう。

 

 

1.眠れなくなる

鬱の症状には

なかなか眠れなくなったり
いつもより早く起きてしまう場合がある

 

また、

夜中に何度も目を覚ましたり
眠りが浅くなったりもする。

 

さらにその逆に

昼もしくは一日中眠くなったり
寝過ぎてしまう

と言ったことも鬱の症状として現れる。

 

 

2.食欲がなくなる

鬱になると食欲もなくなり、

何を食べても美味しくなくなったり
何もしてないのに体重が減ることもある。

 

また、その逆に
甘いもの等を食べ過ぎることもある。

 

 

3.疲労感、倦怠感

体がだるくなったり、
重くなったと感じること。

体に疲れを感じる症状。

 

 

4.その他の症状

鬱になることで

頭痛、便秘、下痢、吐き気、
関節痛、胃の痛み

といった症状が起こる場合がある。

 

 

こうしてみると

鬱は精神的な部分だけでなく
体にも現れるのだ。

 

ちなみに私は

体の方には
このような症状はあまり感じられない。

 

 

鬱の症状について診断をしてみた

そんなわけで私は
鬱の症状になってるのか気になるので

うつ病診断チェック

というサイトで診断してみたところ、

 

軽い鬱状態

ということであった。

 

なので、

鬱に対して
もう少し気をつけてみようかな

という気分になってくる。

 

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