卵かけご飯のカロリーってどれくらい?実はこれくらいだった。

公開日: : 最終更新日:2015/01/22 食べ物・飲み物 ,

卵かけご飯のカロリーは
一体どれくらいになるのだろうか?

 

まず、最初に言っておくと

私は白血病を患っており、
食事にも制限がかかっている。

(詳しくはこちらの記事を参照)

 

食事の制限の一つに

生卵を食べることを禁止

されているのだが、

 

これはつまり、

 

白血病が治るまでの間は
卵かけご飯を食べることが出来ない。

ということになるのだ。

 

私は白血病になる前は
卵かけごはんや納豆かけご飯をよく食べてたので、

食事を制限されて
卵かけご飯を食べられなくなった

というのは結構つらいのである。

 

こういう

卵かけご飯を食べる動画を見てると
食べたくなってくるし、

普通に食べている姿が
とってもうらやましくも感じる。

 

そんな卵かけご飯ではあるが、
一体カロリーはどれくらいになるのか?

とふと疑問に思った。

 

なので私は

卵かけご飯のカロリーについて
まとめてみたのである。

 

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卵かけご飯のカロリーはこれくらいであった

そんなわけで
卵かけご飯のカロリーを調べたところ、

 

卵かけご飯のカロリーは

100gあたり156kcal

という事が判明した。

 

ちなみに
同じ量の何もかけてないご飯は

100gあたり168kcalである。

 

何と、意外にも

卵かけご飯の方が
普通のご飯よりカロリーが低い

という結果になったのだ。

 

これには正直
私は驚きである。

 

だけど
よくよく考えてみたのだが、

卵かけご飯100gというのは

卵+ご飯

で測った量なのではないか?

 

つまり、

卵の重量とご飯の重量を合わせて
100gなのではないのか?

と言いたいのだ私は。

 

そう考えると

卵かけご飯のご飯部分の量は
普通のご飯よりも少なくなるし、

卵かけご飯の方が
カロリーが少ないのも納得である。

 

なのでもう少し
卵かけご飯のカロリーを調べてみる。

 

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卵かけご飯の本当のカロリーは?

卵かけご飯のカロリーの
正確な数値を判明させるためには

生卵のカロリーがどれくらいか?

を知らなければいけない。

 

そして
生卵のカロリーを調べたところ、

生卵1個(60g):77kcal

というのが判明した。

 

そして、生卵を
ご飯(100g)にかけるわけだから、

単純計算で

168+77=245

となり、

 

ご飯100gに
生卵をかけて卵かけご飯を作る場合は

245kcal

となり、
普通のご飯よりカロリーが高くなるのだ。

 

そう考えてみると
割と納得はいくと感じる。

 

 

卵かけご飯のカロリーまとめ

卵かけご飯のカロリーは以上である。

 

まぁ卵かけご飯のカロリーを調べても
今の私は食べることが出来ないのである。

 

なので

白血病が治ったら
ぜひとも卵かけご飯を食べたいが、

カロリーはやはり高いので
卵かけご飯を食べる時は
ご飯の量を減らすようにしないといけない。

 

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