コーヒーの飲みすぎって具体的にどんなことが起こる?

公開日: : 食べ物・飲み物

コーヒーの飲みすぎは
どんなことが起こる場合がるのか?

 

私は普段から
コーヒーを飲むことが多い。

(大体1日2杯くらいなもんだけど)

 

しかし、

コーヒーを飲みすぎると
体に良くないとも言われているが、

 

具体的にコーヒーを飲みすぎれば
一体どんなことが起こるのか?

 

スポンサードリンク

 

コーヒーの飲みすぎでこんなことが起こる?

コーヒーを飲みすぎることで
体にどんなことが起こるかというと

以下のようなものが挙げられる。

 

 

コーヒーの飲みすぎで胃痛が起こる

コーヒーを飲みすぎると

頭痛や吐き気、胃痛

等が起こる場合がある。

 

なぜかというと、

コーヒーに含まれてるカフェインは
胃酸を分泌させる効果がある。

 

しかし、

コーヒーの飲みすぎによって
胃酸が必要以上に分泌されてしまえば

 

胃酸が胃の粘膜を刺激して傷つけるので
胃痛や吐き気などの症状が起こるわけだ。

 

 

コーヒーの飲みすぎで骨粗しょう症が起こる

コーヒーを飲みすぎてしまえば

骨粗しょう症

という症状が起こる場合もある。

 

コーヒーを飲むことで
利尿効果を得ることが出来るけど

 

カフェインは
カルシウムの吸収を妨げる効果があるので

カルシウムまで尿と一緒に排出されてしまう。

 

そうなると

骨からカルシウムが不足することになるので
骨粗しょう症へとつながってしまうのだ。

 

スポンサードリンク

 

コーヒーの飲みすぎで貧血になる

コーヒーには

タンニン

と呼ばれる
鉄分の吸収を妨げる成分がある。

 

なので、

鉄分の吸収を阻害して
血液が作られにくくなってしまうので

貧血

が症状として起こってしまうのだ。

 

 

コーヒーの飲みすぎで不眠になる

以前にも

コーヒーと睡眠の関係について調べてみた

で解説をしているけど

 

コーヒーを飲むことで

コーヒーに含まれてるカフェイン
交感神経を刺激することになり

 

その結果、

アドレナリンが増幅して
興奮作用を引き起こし目が冴えるのだ。

 

人間の身体は交感神経と副交感神経が
バランス良く働くことで健康を維持してるので

 

カフェインで交感神経を活性化させることで

自律神経のリズムが崩れて
不眠などの症状が起こってしまうのだ。

 

 

コーヒーの飲みすぎまとめ

コーヒーの飲みすぎによる症状は以上。

ちなみにコーヒーは健康な成人の場合
1日にどれくらい飲めば大丈夫かというと、

 

1日あたり3~4杯

が適切な量だといわれてる。

 

なので、
普段から1日2杯くらい飲んでるわけだし

私も適切な量を守って
コーヒーをこれからも飲もうと思う。

 

スポンサードリンク

関連記事

DSC_0074

クロワッサンたい焼きの店舗は全国にどれだけあるのか?

クロワッサンたい焼きの店舗は全国各地にどれだけ存在しているのか?   私はだいぶ前に百

記事を読む

チキンカレー

インドカレーの店でチキンカレーを食べてきた

インドカレーの店で昼食にチキンカレーを食べてきた   たまには外食でもしようと外に出て

記事を読む

04af5f97b5fc7a809eed086780d85770_s

薬をコーヒーと飲むのはダメなのか?

薬と一緒にコーヒーを飲むのってよくないことだったの!?   私は普段からコーヒーをよく

記事を読む

6698c085724c32e707347ff6e0c2b3e3_s

ラーメン屋が開業しているのに気が付いた

最近新しくラーメン屋が開業されてるのに気付いた   私が普段通る道を通っている時にふと

記事を読む

91865678950ac92fec1b4f116d5f9cb8_s

餅の保存を調べた。カビが生えない為の3つの方法とは?

餅にカビが生えないためにはどんな保存をすればいいのか?   前に私は 餅にカビが生え

記事を読む

5363d2e4008556f6b798e9bf41ad5a9e_s

納豆チャーハンのレシピとは?余ったカレーも活用してみた

納豆チャーハンを作るためにレシピを探してみた   まず最初に言っておくと私は現在白血病

記事を読む

DSC_0065

サーティワンのカロリーはどれくらい?スモールダブルだと・・・

サーティワンのカロリーはスモールダブルだとこれくらいだった!?   正月前から風邪をひ

記事を読む

0913bf3733bc7b8ca2c422eeced8723b_s

温泉卵の作り方とは?レンジで作る方法は?

温泉卵の作り方はレンジを使えば簡単にできる?   まず最初に言っておくと私は白血病を治

記事を読む

91865678950ac92fec1b4f116d5f9cb8_s

餅にカビが!?食べた人って実際にいるんだろうか?

餅を食べたいと思ってたらカビが既に生えていたでござる。   今日は昼食として餅を食べよ

記事を読む

04af5f97b5fc7a809eed086780d85770_s

インスタントコーヒーの美味しい入れ方が存在した!?

インスタントコーヒーには美味しい入れ方が存在していた!?   私は普段、昼の2時~3時

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s
胸焼けが夜中に起こる原因って何だろうか?

胸焼けが夜中に起こる原因って何か?   少し前に胸焼けが

90cfe6a055c25c5ab3ef6de536dd8595_s
プロテインと薬の飲み合わせって大丈夫なのだろうか?

プロテインと薬の飲み合わせは問題ないの?   最近筋肉を

b9d94ffb5318b135f899f3c8dcd830d1_s
喉のつかえの原因ってなんだろう?

喉につかえを感じる原因って何だろうか?   なんだか最近

252993
腹筋の効果は回数どれくらいで出るのか?

腹筋の効果は回数どれくらいで出るの?   私は毎日のよう

459c1c06576b438dda3f57bb4ac717dd_s
歯磨きの回数は理想だと 平均はどれくらい?

歯磨きの回数は理想だとどれくらいなのか?   私は普段か

→もっと見る

PAGE TOP ↑