水分補給に麦茶ってダメなのだろうか?

公開日: : 食べ物・飲み物

水分補給に麦茶ってダメなのか?

 

暑い季節になってくれば
冷蔵庫で冷やした麦茶がおいしくなるけど、

 

水分補給に麦茶って
ダメなのかそれともいいのだろうか?

 

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水分補給に麦茶ってダメなのか?

夏の水分補給には
ポカリスエットがオススメとか言われてるけど、

それじゃあ水分補給に麦茶は
ダメなのかどうか調べてみたところ、

 

むしろ麦茶は水分補給にダメどころか
いい飲み物と判明した。

 

なぜ麦茶が
水分補給にいいのかと言えば

麦茶を作ってる大麦には
カフェインが含まれてないというのが大きい。

 

カフェインといえば

コーヒーだけでなく多くのお茶に含まれる
成分となっているけども、

 

カフェインには利尿作用があり
水分を体外へと排出してしまうので、

 

せっかく補給した水分を
体から排出してしまう事になってしまう。

 

だからこそ、

コーヒーは水分補給にはオススメしない
とよく言われているのだけども、

 

麦茶には緑茶やウーロン茶のように
カフェインが含まれていないので、

 

利尿作用によって
水分が体外に排出される事がない。

 

だからこそ

水分補給に麦茶がオススメ

と言われているということになる。

 

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水分補給に麦茶がいい他の理由は何?

その他にも麦茶が
水分補給にオススメと言われるのは

ピラジン

と呼ばれる成分が含まれるのもあり、

 

ピラジンには

血流を改善する効果

というものが存在している。

 

夏バテの原因として

汗をかいて水分が排出されることで
血液の流れが悪くなる

というのが1つとして挙げられている。

 

なので

血流が悪くなる事で疲労しやすくなり
夏バテの原因になるという事。

 

だから、
麦茶に含まれるピラジンの効果で

水分が補給されると同時に
血流を良くする事によって

 

夏バテを予防する

という効果も期待できるという事。

 

それだけでなく

ギャバ

と呼ばれる成分も含まれていて

 

ギャバは血圧を下げる働きによって
高血圧の方も安心して飲めるようになってる。

 

そしてその他にも

麦由来のミネラル成分

を麦茶は含んでいるので

 

夏の暑さによって
水分だけでなくミネラルも失われるので、

 

水分だけじゃなくミネラルを補給する
という意味でも

麦茶は水分補給にオススメとされている。

 

 

水分補給に麦茶はダメなのかまとめ

水分補給に麦茶はダメなのかについては

ダメどころかむしろ麦茶は
水分補給にいい飲み物となっていた。

 

なので、
暑いときに麦茶を飲むのはいいけど

冷えた麦茶を飲みすぎると胃に負担がかかるので
注意して飲むようにした方がいい。

 

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