体重が落ちる原因って一体何だろうか?

公開日: : 健康・運動

体重が落ちる原因は何だろう?

 

以前は58kgくらいあった体重が
ここ最近は56kg台まで落ちてたのだけど、

 

体重が落ちる原因って一体何なのだろうか?

 

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体重が落ちる原因として考えられそうなのは?

以前と比較すると
なんか体重が落ちているような感じがするけど、

 

そもそも体重というのは

内臓、骨、血液やリンパ液を含む水分、
筋肉、脂肪の重さを足した合計

のこと。

 

そしてその中でも水分は

体重の約50~60%

を占める割合になってるので、

 

体から尿や汗などによって水分が出ると
その分体重は減ることになる。

 

また、

食事でとった量の分だけ
体重は増えることになるし、

便によって出ていった分だけ体重も減ってしまう。

 

なので

食事や排泄によって体重は日々
1日の間1~2kg程変動するということ。

 

それを考えると最近は私は

そんなに食事を食べ過ぎるようなことはないうえに
1日あたりの便や尿の量も割と多い方に感じる。

 

それに、

最近は以前よりも
スクワットを行う頻度が上がっているから、

 

それによって体重が
変動することになったのかもしれない。

 

最近ちょっといつもより多く食事を食べたら
体重も増えてきているように思うし、

医師に話しても特に問題はなさそうな感じだったし。

 

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体重が落ちる原因は病気もあった?

ただ、

体重が落ちるのは
病気が原因な場合もある模様。

 

がんや腸の病気になってしまえば
食欲不振になってしまって

その結果体重が落ちることになるし、

 

実際に私が白血病になって
治療を行ってるときには

食欲があまりなくてほとんど食べなかったので
体重もかなり落ちてしまっていた。

 

それ以外にもストレスやうつ病等で
食欲が不振になって体重が減る

ということもあるね。

 

ただ、

食欲があって普通に食べてるのに
体重が落ちるという場合は

 

糖尿病

甲状腺の病気

 

の可能性が高いのだとか。

 

糖尿病によって
血糖値が高い状態が続いてしまうと

インスリンというホルモンが出にくくなり
糖分をエネルギーとして使用できなくなり、

 

体に蓄えられている脂肪や
筋肉からエネルギーを得るため痩せてしまったり

尿の量が多いことで体重が減ってしまう。

 

さらに

甲状腺の病気になってしまうと
代謝が高くなりすぎてしまって、

食べても食べても痩せるという疾患を持ってしまう。

 

 

体重が落ちる原因まとめ

体重が落ちる原因については以上。

 

病気が原因で体重が落ちる場合もあるけど、

改めて調べると私の場合は
運動だとか食事、便や尿の量等が理由なのかもしれない。

 

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