歯磨きの回数は理想だと 平均はどれくらい?

公開日: : 健康・運動

歯磨きの回数は理想だとどれくらいなのか?

 

私は普段から歯磨きは
1日3回は最低でも行ってるし、

おやつを食べた後などにも磨くようにしてる。

 

そんな歯磨きの回数って
理想はどれくらいになるんだろうか?

 

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歯磨きの回数って理想はどれくらいなのか?

歯磨きをする回数は
理想はどれくらいなのか調べてみると、

 

1日3回

という意見もあれば

 

1日2回

という意見も存在していた。

 

食事は基本的に
朝昼晩の1日3回となっているし、

 

食事をしてそのままだと
虫歯や口臭の原因となってしまうので、

 

食後や寝る前に歯磨きをするということで

1日3回が理想

という意見になっている。

 

その一方で1日2回という場合は

歯にプラークが形成されるのは
24~48時間と長い時間がかかるから、

 

朝の歯磨きとして

就寝中に溜まってしまった
プラークを磨き落とし、

 

夜の歯磨きとして

就寝中にプラークが増えないように
食べカスをきれいに掃除し繁殖を防ぐ

 

という目的のために

1日2回が理想的

とも言われていたりする。

 

なんとなく朝昼晩の1日3回が
理想の歯磨きの回数かと思ってたけど、

 

意外にも1日2回でも
理想の回数だったりするんだと思う。

 

まぁ私の場合は、
白血病になってしまい

 

その治療によって免疫の低下による
感染を防ぐために

こまめに磨いているという側面もあり
それが習慣化しているのだけども。

 

 

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歯磨きの回数は平均でどれくらいなのか?

歯磨きの回数は平均だと
1日どれくらいなのかも調べてみると

 

1日2回

が平均的な歯磨きの回数だった。

 

1日2回が平均的な
歯磨きの回数な理由も調べてみると

 

昼休みの時間が短くて
歯磨きをすることができなかったり、

近くに水場がなくて歯磨きをすることができない、

トイレでの歯磨きが嫌だ

 

といった理由が挙げられていた。

 

確かに、

忙しいとなかなか
歯磨きする時間は取れないと思うし、

 

仕事によっては
水場がなくて歯磨きをできない

なんてことだってあるかと思う。

 

そして、

職場によっては
手洗い場とトイレが一緒になってる

というところが多いだろうし、

 

そんなところで歯磨きをするのは
正直気が引けるのではないかと思う。

 

 

歯磨きの回数は理想はまとめ

歯磨きの回数は理想は

1日2回~1日3回

といわれているけども、

 

平均だと

1日2回

となっている模様。

 

だけど、

1日2回だとしても
朝晩にしっかり磨いていけば

虫歯や口臭を防ぐことはできるだろうし、

 

ちゃんと磨くということが
一番いいのかもしれないと思う。

 

 

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