便秘を解消するために即効性があるといわれるものを試してみた

公開日: : 最終更新日:2015/02/15 健康・運動 , ,

便秘解消のために即効性がある
と言われてる方法を試しにやってみた。

 

最近どうにも便の出が悪い。

水曜(2015年2月11日)あたりは
便通があまり良くなかったが、

 

昨日、今日と排便がない日が
連続で起きてしまっている。

 

「もしや、これはひょっとすると
 便秘なのではないか?」

とこの時私は思った。

 

便秘はこのまま放っておくと
体に悪そうだと思ったので、

私は便秘を解消するために
即効性の高い方法を調べてみた。

 

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便秘解消で即効性が高いといわれている方法

そんなわけで私は

便秘を即効で解消できる方法

を調べてみたところ、
以下の方法が見つかったのだった。

 

 

つま先立ちをする

まず1つ目に見つかった便秘解消法が

5分位つま先立ちをする

という方法である。

 

なんでも、

つま先立ちをすることで血行が良くなり、
基礎代謝が上がることになる。

 

その結果、

腸の働きが活発になり便秘の解消につながる

とのことなのだ。

 

この方法は
女性をターゲットにした方法と思われるので、

男性である私にも効果があるのか微妙だけど
とりあえずやってみることにした。

 

つま先立ち5分というのは
動かずにその場で5分つま先立ちをすること。

 

だから正直言って

つま先立ち5分というのは
結構辛いのであった。

 

それでも何とか
つま先立ちを5分やり遂げたのだった。

 

それで即効性はあったのか?

というと、

 

便意は少なからず感じるけど、
出そうかと言われたら微妙な感じだった。

 

やっぱり男性だとこの便秘解消法は
あまり効果を期待できないのだろうか?

 

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天枢(てんすう)のツボを押す

他に見つけた
即効性の高い便秘解消法として

天枢(てんすう)と呼ばれる部分のツボを押す

という方法を見つけた。

 

この天枢というのは

へその真横から指3本分離れたところにある

と言われているツボなのだ。

 

ツボの押し方としては

便座に座っておなかを「くの字」に曲げ、

呼吸に合わせてゆっくりと
3本の指(人差し指、中指、薬指)でツボを数回押すのだ。

 

これでツボが刺激されて
便秘を解消できるとのことなのだ。

 

なので私も

便座に座ってこの解消法を試してみた。

 

その結果だけど、

確かに便意を感じたし、
ガスがよく出るようにはなったけど

 

それでもまだ
便秘を解消するまでにはいかなかった。

 

もしかしたら私のやり方が
間違っているのかもしれないけど。

 

 

即効性があるといわれる便秘解消法をやってみて

そんなわけで私は

便秘を解消するために
即効性が高いといわれる方法を試したのだったけど、

 

効果は少しは感じるものの、
便秘解消とまではいかなかった。

 

とはいえ、

もしかしたら私のやってることが
間違っているかもしれないので、

 

またあとで方法を試したり、
他の方法を探してみることにする。

 

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